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가르치며 배우는 제이312

유아식 기본 반찬 10가지 유아식 기본 반찬 10가지이유식이 끝나고 유아식이 시작되면 매 끼니 반찬 고민이 본격적으로 시작됩니다."너무 자극적인 건 안 되고, 간단하면서도 잘 먹는 반찬 뭐 없을까?"이번 글에서는 유아식에 자주 등장하는 기본 반찬 10가지와 간단하고 반복해서 쓸 수 있는 조리법을 소개합니다. # 유아식 반찬, 조리 시 꼭 기억할 기준● 자극 없는 맛(간은 최소한으로)● 부드러운 식감, 작은 크기● 3~4가지 반찬 구성으로 충분● 익숙한 재료 반복 노출이 핵심 # 유아식 기본 반찬 10가지🥦 1. 브로콜리 들깨무침 철분 + 비타민C 보강● 찐 브로콜리 + 들깨가루 + 참기름 + 간장 아주 소량● 으깨서 밥에 섞거나 따로 줘도 좋아요. 🥕 2. 당근감자볶음채소 입문용 조합● 작게 썬 당근과 감자 볶기 + 물 약간 .. 2025. 5. 21.
🍚 이유식은 잘 먹던 아이가 밥 거부할 때, 어떻게 해야 할까? 🍚 이유식은 잘 먹던 아이가 밥 거부할 때, 어떻게 해야 할까?이유식은 잘 먹던 아이가 유아식을 시작하며 밥을 거부하게 되면 부모는 당황스럽습니다."배는 안 고픈가?""입맛이 변한 걸까?""어디 아픈가?"의심과 걱정이 이어지게 되죠.하지만 식사 거부는 대부분 정상적인 성장 과정의 일부입니다. 이 글에서 유아의 밥 거부 원인과 함께 지금 당장 실천할 수 있는 대처법 5가지를 정리해 드립니다. 왜 밥을 안 먹을까요?아이마다 이유는 다르지만 대표적인 원인은 다음과 같습니다.● 성장 속도 완화 → 식욕 감소는 자연스러운 현상● 식사 시간 외 간식/우유 섭취량이 많아 배가 덜 고픈 경우● 새로워진 식감/질감에 대한 낯설음과 거부감● 자기주장이 강해지는 시기 → '먹기 싫다'는 표현의 시작 밥 안 먹는 아이를 .. 2025. 5. 20.
이유식 끝난 후 유아식 고민? 식단 짜는 기준 알려드려요! 이유식 끝난 후 유아식 고민? 식단 짜는 기준 알려드려요!이유식을 잘 마쳤는데...이제 무엇을 어떻게 먹여야 할지 막막하신가요?이유식이 끝난 후 본격적으로 시작되는 유아식은 단순히 "어른 밥을 조금 주면 되지."보다는 아이의 소화력, 기호, 영양 균형을 고려해 단계적으로 접근해야 합니다.이 글에서는 이유식 이후 유아식 식단을 짤 때 알아야 할 기본 기준과 식사 구성 팁을 소개합니다. 유아식은 언제부터 시작할까요?보통 생후 12개월 이상,이유식 후기를 마치고 씹는 능력과 소화력이 어느 정도 안정되면 가정식 기반의 유아식으로 전환할 수 있습니다.단, 아래의 조건을 만족해야 자연스러운 전환이 가능합니다. ✅ 생후 12개월 이상 ✅ 혼자 손으로 밥/간식을 먹으려는 의지 있음 ✅ 찜, 구이, 볶음 등 가볍게 조리.. 2025. 5. 18.
24개월, 말이 느린 아이를 위한 언어 자극 방법 5가지 🗣 24개월, 말이 느린 아이를 위한 언어 자극 방법 5가지24개월, 아이가 아직 단어를 거의 말하지 않거나 문장을 만들지 못한다면 부모님 입장에서는 걱정이 커지는 시기입니다. 하지만 언어발달은 아이마다 편차가 큰 만큼, 너무 이른 판단보다는 자극할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다. 이 글에서는 '24개월 말 느린 아이'에 대한 이해와 말문을 트이게 돕는 실천 방법 5가지를 정리해 드립니다. 👶 24개월 언어발달, 어느 정도가 정상일까요?● 단어 수: 평균 50개 이상 사용● 두 단어 문장 사용 가능 (예: "엄마 줘.", "멍멍 가.")● 간단한 지시어 이해 가능 ("이리 와.", "안돼." 등)● 지칭어 사용 가능 (엄마, 아빠, 사과 등) 💡 단, 남아가 여아보다 평균 1~2개월 느릴 .. 2025. 5. 17.
🌙 밤중 수유, 언제 끊어야 할까? 🌙 밤중 수유, 언제 끊어야 할까?아이가 자꾸 밤에 깨서 수유를 찾는다면, 부모 입장에서는 수면부족 + 육체적 피로가 누적되기 쉽습니다.습관, 정서적 연결, 수면 습관까지 영향을 주기 때문에 무작정 끊기보다 단계적으로 접근하는 것이 중요합니다. ⏰ 밤중 수유, 언제 끊는 게 좋을까?전문가들은 아래 기준을 참고하라고 조언합니다.분유 수유생후 6~8개월 이후모유 수유생후 9~12개월 이후아이의 체중 증가, 주간 섭취량안정적일 경우 중단 가능자주 깨는 이유가 ‘배고픔’인지 여부감별 필요 👉 단, 모든 아이가 동일한 시기에 끊는 것은 아닙니다.중요한 건 '아이가 수유 없이도 잘 수 있는 조건'이 되어 있는지입니다. ✅ 밤중 수유 끊기 전 체크리스트● 낮 동안 충분히 수유나 식사를 하고 있는가?● 밤에 자주.. 2025. 5. 16.
🌧 비 오는 날, 집에서 즐기는 유아 놀이 BEST 10 🌧 비 오는 날, 집에서 즐기는 유아 놀이 BEST 10밖에 나가기 힘든 날, 아이와 무엇을 하면 좋을까요?창밖에 비가 내려도, 우리 집은 오늘도 즐거운 놀이터!간단한 준비물만 있으면 충분한 집콕 놀이 10가지를 소개합니다. 1. 🎨 물감 없이 손가락 그림 그리기준비물: 도화지, 물, 사인펜손에 물을 살짝 묻혀 색칠하면 사인펜이 번지면서 재미있는 효과가 나요. 손가락 도장으로 여러가지 모양을 만들 수 있어요! 2. 🧁 밀가루 반죽 놀이준비물: 밀가루, 물, 식용색소(선택)밀가루와 물만 섞으면 간단한 반죽이 완성! 쿠키커터로 모양도 찍고, 찰흙처럼 활용해도 좋아요. 실수로 먹어도 안전해서 어린 연령과도 할 수 있어요. 3. 🕵️‍♀️ 보물찾기 게임준비물: 장난감, 수건장난감을 이불 아래나 박스 안에.. 2025. 5. 15.

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