💊 영양제 뭐 드세요?

 

💊 영양제 뭐 드세요?

20~30대 때는 마냥 젊을 줄 알았어요.ㅎㅎ

건강 걱정 안 하고 신나게 살았는데 40대 시작하면서부터 몸이 서서히 변하기 시작.

쉽게 피곤하기도 하고, 기력도 딸리는 것 같고, 근육도 빠지는 것 같고, 점점 더 집에 있는 것만 좋아지고...

영양제 같은 거 관심 없었는데 요즘에 관심이 많아졌어요.

 

 

제가 챙겨 먹고 있는 것은 비타민 B, D와 오메가 3, 그리고 식물성 멜라토닌.

활력 증진과 피로 회복을 위해 비타민 B, 뼈 건강을 위해 비타민 D, 그리고 항염 효과와 심혈관 건강, 뇌 건강을 위해 오메가 3, 수면유도에 도움 되는 멜라토닌까지 이렇게 챙겨 먹고 있어요. 얼마 전까지 먹던 루테인 지아잔틴은 다 먹고 아직 재구매 안 하는 중... 어떤 의사분이 효과 없대서요.ㅋ 

그런데 자꾸 영양제 욕심이 생기네요. ㅎㅎ

콜라겐도 필요할 것 같고, 유산균이랑 식이섬유도 좋을 것 같고, 간 건강도 중요할 것 같고 ㅋㅋ

 

엄마한테 조언 구하기!

나: 엄마, 영양제 추가로 먹고 싶은데 뭐가 좋을까? 유산균은 꼭 먹어야 하는 거야? 위랑 간이랑 장 다 중요한데 뭐 먹어야 돼? 콜라겐도 40대부터는 먹어야 한대.

엄마: 영양제 먹을 생각하지 말고 술이나 끊어!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 대답이 올 거라 예상은 했지만 ㅋㅋㅋ   

엄마랑은 대화 불가 ㅋㅋ

 

그래서 챗지피티한테 물어보기. 얘는 엄청 친절합니다.ㅎㅎㅎ 

 

 

챗지피티는 칼슘, 마그네슘, 코엔자임 Q10, 비타민C, 프로바이오틱스(유산균) 추천해 줬어요.^^

영양제 다들 뭐 드시는지 궁금해요. 유산균은 많이들 드시던데 꼭 필요한 걸까요?^^

영양제 잘 챙겨 먹으려고 일주일 약통도 구입했어요.^^

어제부터 쿠팡에 영양제 엄청 담아놨는데 결정장애가 옵니다.ㅎㅎ 사는 동안은 건강하게 살아야죠.

엄마 말씀처럼 술을 끊으면 건강해지겠지만요.^^;; 

 

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