3월 전 꼭 잡아야 할 생활습관 5가지

 

3월 전 꼭 잡아야 할 생활습관 5가지

3월이 되면 아이보다 엄마가 더 불안해집니다. 하지만 학습보다 더 중요한 건 생활 루틴이에요. 이번 글에서 새 학기 시작 전 아이들이 기르면 좋은 습관에 대해 안내해 드립니다.

 

기상, 취침시간 고정

 

● 오전 7시 전후 기상
● 오후 9시~9시30분 취침

 

3월부터는 단체생활이 시작되기 때문에 아침 기상 스트레스가 적응에 큰 영향을 줍니다.

👉 최소 2주 전부터 조정하세요.

 

스스로 해보는 연습 늘리기

 

● 신발 신기

● 겉옷 입기

● 가방 정리하기

 

“아직 어려서…”가 아니라 “조금 느려도 기다려주기”가 핵심이에요.

교사 입장에서 가장 큰 차이는 해본 아이 vs 처음 해보는 아이입니다.

 

 

낮잠 리듬 확인

 

어린이집 낮잠 시간은 보통 12시 30분~2시 30분 사이.

집에서 늦잠·늦은 낮잠을 자는 경우 적응기간에 많이 힘들어해요.

 

● 낮잠 시간 맞추기
● 낮잠 2시간 이내 조절

 

간단한 의사표현 연습

 

말이 완벽하지 않아도 괜찮아요.

 

● "주세요."

● "싫어요."

● "속상해요."

 

이렇게 간단한 표현을 할 수 있으면 적응 스트레스가 크게 줄어듭니다.

 

헤어지는 연습

 

짧은 시간이라도 아빠, 조부모, 친척과 보내보세요.

“엄마는 꼭 다시 온다”는 경험이 적응의 핵심입니다.

 

마무리

 

3월은 아이에게 큰 도전이지만 생활 루틴이 잡혀 있다면 적응의 절반은 이미 성공한 셈입니다.

학습보다 먼저, 루틴을 선물해 주세요.

 

 

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