연어스테이크2 냉동 연어로 만드는 초간단 연어 데리야키 구이 냉동 연어로 만드는 초간단 연어 데리야키 구이안녕하세요. 오늘은 냉동 연어로 간단하게 만들어 먹는 연어 데리야키 구이를 소개합니다. 데리야키 소스 만드는 방법도 쉬워서 단 시간에 빨리 만들어 먹을 수 있는 연어 데리야키 구이. 아이들 반찬으로도, 어른들 한 끼 식사로도 간편하고 좋은 연어 데리야키 구이 만들어볼게요.^^ 냉동 연어로도 맛있게 구울 수 있어요.해동의 과정이 필요해요. 구입한 냉동 연어가 소분되어 있어서너무 좋았어요.필요한 만큼 꺼내서찬물에 진공포장 그대로 담그기.1인분에 200~300그램이면충분해요.20분~30분 정도면 해동됩니다. 해동된 연어에서 물기가 나와요.키친타월로 살살 눌러가며물기를 제거해 줍니다. 소금 살살 뿌리고후춧가루도 뿌리고비린내 제거를 위해 맛술 대신소주를 좀 뿌렸.. 2024. 7. 27. 크림 소스를 곁들인 초 간단 연어 스테이크 만들기 크림 소스를 곁들인 초 간단 연어 스테이크 만들기안녕하세요. 오늘은 간단하고 쉽게 만드는 연어 스테이크 조리법을 소개합니다. 저는 생선류를 무척 좋아하지만 연어를 아주 좋아하는 편은 아닌데요. 가끔씩 몸에 좋은 연어가 당길 때 만들어 먹습니다. 연어 스테이크는 아이들 반찬으로 만들어줘도 잘 먹을 것 같아요. 필자의 4살 조카도 연어 구워주면 밥 뚝딱 하더라고요.^^ 맛있는 연어 드시고 건강하세요! 연어의 효능 1. 오메가-3 지방산 풍부: 연어에는 EPA와 DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산들은 심혈관 건강 증진, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다.2. 비타민 D 함유: 연어에는 비타민 D가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
