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올림픽 공원의 아침 풍경: 아침 걷기 운동으로 건강을 지켜요. 아침 걷기 운동의 건강 효과와 올바른 걷기 방법 안녕하세요. 오늘 아침 날씨가 춥네요. 그러고 보니 오늘이 일 년 중 가장 춥다는 '소한'이에요. 이 번 주 너무너무 바빠서 계획했던 휴가도 미루고 열심히 일했는데요. 찌뿌둥한 몸을 건강한 걷기로 회복하고 왔습니다. 주말 아침 올림픽 공원 걷기는 저에겐 아주 큰 힐링입니다. 오늘은 걷기 운동의 건강 효과와 올바른 걷기 방법에 대해 공유하려고 합니다. 걷기의 건강 효과 1. 심혈관 건강 개선 아침 걷기는 혈액순환을 촉진하여 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 꾸준한 아침 걷기 운동은 혈액순환이 원활해지며 동맥경화의 위험을 줄여줍니다. 고혈압 환자에게도 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다. 2. 골다공증 예방 햇볕이 있는 낮에 활발히.. 2024. 1. 6.
2024년 새해 일출 안녕하세요 새해 첫 출근이네요! 피곤합니다 ㅎㅎ 2024.01.01 새해 일출은 보셨나요? 저는 올림픽공원에서 봤네요.^^ 멀리 안 가도 예쁜 일출을 보았어요! 올 한 해 목표가 있다면 이루시고 건강하고 복된 한 해가 되시길 바래요! 연휴 마친 출근은 피곤하지만 오늘 하루도 힘내보아요^^ 파이팅♡ 2024. 1. 2.
주차장 소개: 송파 수아주 주차장, 나이스파크의 무인 주차장(설치 상담) 주차장 소개: 송파 수아주 주차장, 나이스파크의 무인 주차장(설치 상담) 안녕하세요. 무인주차시스템 설치를 선도하는 나이스파크의 무인주차장을 소개합니다. 오늘은 다양한 업무지구와 연결된 뛰어난 접근성을 가진 송파 수아주 주차장에 대해 소개합니다. 주차장 소개와 함께 무인주차장 운영을 위한 무인주차시스템 설치 상담 방법도 함께 안내드립니다. 송파 수아주 주차장 1. 주소 및 위치: 서울시 송파구 위례송파로 5길 18, 지하철 5호선 거여역 6번 출구에서 894m 2. 시설: 지하 6층, 지상 6층까지 있으며 총 290대 차량 주차가 가능한 넉넉한 공간을 자랑합니다. 일반승용차, 경차, 장애인, 전기차 등 주차 가능합니다. 장애인전용주차공간은 지상 3층에 위치하고 있습니다. - 지하 1층~6층: 차고 2.3.. 2024. 1. 1.
어린이집 입소 준비: 입소 서류 및 준비물 꼼꼼하게 챙기기 어린이집 입소 준비: 입소 서류 및 준비물 꼼꼼하게 챙기기 안녕하세요. 요즘은 맞벌이 가구가 아니더라도 만 1세~2세 정도가 되면 어린이집을 많이 이용합니다. 집에서 부모님과 놀이하는 것에도 한계가 있고, 또래들과 어울리며 다양한 경험을 통해 사회성 발달 및 인지발달, 정서발달, 신체발달 등 전인적인 발달에 도움이 되기에 어린이집을 보내는 것은 여러 가지 장점이 있습니다. 어린이집 새 학기는 3월에 시작합니다. 입소 전에 서류 및 필요한 준비물들을 미리 챙겨두시어 등원 시 차질이 생기지 않도록 꼼꼼하게 준비하는 것이 좋습니다. 오늘 글에서는 어린이집 입소 준비를 위한 서류 및 준비물에 대해 안내드립니다. 입소 서류 어린이집을 이용하게 되면 입소 시 필요한 서류들이 있습니다. 꼭 필요한 서류를 제출하지 않.. 2023. 12. 31.
마음이 따뜻해지는 추천 동요: 다섯 글자 예쁜 말 안녕하세요2023년 12월 30일 펑펑 눈이 오는 새하얀 세상이 되었네요. 지금도 눈이 엄청 많이 와요. 하얗고 깨끗한 세상이 너무 예쁘긴 한데 운전하시는 분들 안전 운전하셔야겠어요.   오늘은 하얀 세상 만큼 예쁜 동요를 소개합니다. 제가 소개해드릴 동요는 '다섯 글자 예쁜 말'입니다. 요즘 아이들은 어릴 때부터 미디어 노출이 많다 보니 알 수 없는 신조어, 듣기 거북한 말도 많이 사용하는데요어릴 때 부터 아름다운 말을 많이 들려주고, 예쁜 동요를 통해 고운 심성을 키워주는 것이 중요하다고 생각합니다. '다섯 글자 예쁜 말' 노래 가사한 손만으로도 세어 볼 수 있는 아름다운 말 정겨운 말한 손만으로도 세어 볼 수 있는 다섯 글자 예쁜 말사랑합니다 고맙습니다감사합니다 안녕하세요아름다워요 노력할게요마음의 .. 2023. 12. 30.
화성 랜드파킹 주차장: 나이스파크 무인주차장, 정기권 및 대량주차 안내, 무인주차장 설치 상담 화성 랜드파킹 주차장: 나이스파크 무인주차장, 정기권 및 대량주차 안내, 무인주차장 설치 상담 안녕하세요. 경기도 화성시 영천동에 위치한 화성 랜드파킹 주차장을 소개합니다. 주차장 운영한 지 이제 두 달 되어가는 따끈따끈한 주차장입니다. 대지 약 3,000평의 주차장으로 현재 정기주차 하는 차가 150대 이상입니다. 나이스파크의 무인주차시스템으로 운영하는 편리한 주차장에 대해 소개드립니다. 정기주차 및 대량주차 이용 가능하니 그 방법도 함께 알려드립니다. 주차장 소개 1. 주차장 명칭: 화성 랜드파킹 주차장 2. 주소: 경기도 화성시 영천동 838 3. 면적: 약 3,000평 4. 이용시간: 24시간 연중무휴 5. 요금: 30분당 1,000원 / 시간당 2,000원 / 일 최대 20,000원 / 한 달 .. 2023. 12. 29.

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