유아수면2 잠들기 전 계속 움직이는 아이, 왜 이렇게 잠들기 힘들어할까요? 잠들기 전 계속 움직이는 아이, 왜 이렇게 잠들기 힘들어할까요?분명 피곤해 보이는데도 잠자리에만 누우면 계속 움직이는 아이들이 있습니다. 다리를 꼼지락거리거나 몸을 뒤척이고 이불을 차고 계속 말을 하거나 침대 위를 왔다 갔다 하기도 하죠. 부모 입장에서는 “안 피곤한 건가?” “왜 잠을 못 들지?” “혹시 산만한 건 아닐까?” 걱정되기도 합니다. 하지만 유아기에는 잠들기 전 계속 움직이는 모습이 꽤 흔하게 나타납니다. 특히 몸과 감정을 스스로 정리하는 과정에서 보이는 경우도 많습니다. 몸의 흥분이 남아있어요아이들은 어른보다 몸의 에너지를 천천히 정리합니다. 낮 동안 뛰어놀고, 소리 듣고, 사람들과 상호작용하며 계속 자극을 받기 때문에 잠들기 직전까지 몸이 쉽게 흥분 상태를 유지하기도 합니다. 그래서 피곤.. 2026. 5. 29. 💤 두 돌 아기 수면 루틴, 언제 어떻게 잡아야 할까? 💤 두 돌 아기 수면 루틴, 언제 어떻게 잡아야 할까?아기가 두 돌을 지나면 낮잠 시간이 줄고, 야간 수면 패턴도 서서히 안정화되기 시작합니다. 하지만 이 시기는 동시에 수면 거부, 늦잠, 자다 깨기, 뒤척임 등 다양한 수면 퇴행이 나타나기 쉬운 시기이기도 하죠. 이 글에서는 두 돌 아기의 수면 루틴을 언제, 어떻게 잡아야 하는지에 대해 알려드릴게요. 두 돌 아기의 수면 발달 특징● 낮잠: 하루 1회 (1~2시간 내외)로 줄어드는 시기● 야간 수면: 평균 10~12시간 수면이 필요● 총 수면 시간: 하루 11~14시간이 적정● 자기 직전 행동(수면 습관)이 수면의 질에 큰 영향을 미침👉 이 시기 아이들은 낮잠을 거부하거나 저녁에 너무 늦게 자는 패턴을 보이기도 해요. 그렇다고 바로 '수면 끊기'를 시.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
