아이한테욱해요1 '욱'하는 부모의 감정 조절 셀프 코칭 3단계 '욱'하는 부모의 감정 조절 셀프 코칭 3단계"왜 이렇게 화를 참지 못했을까?" 아이에게 소리를 지르고 난 후, 밀려오는 후회와 자책감은 욱하는 부모라면 누구나 겪는 감정입니다. 정말 아이는 부모의 거울이 되어 내가 화내는 모습을 그대로 따라 할까 봐 두렵기도 합니다. 오늘은 육아 스트레스로 폭발하기 직전, 스스로 감정을 진정시키는 부모 감정 조절을 위한 셀프 코칭 3단계를 소개합니다. '욱'은 사실 아이 때문이 아니다아이가 떼를 쓰거나, 말을 듣지 않거나, 물건을 망가뜨릴 때 화를 낸다고 생각합니다. 하지만 전문가들은 부모가 '욱'하는 순간은 대부분 아이의 행동보다 부모 내면의 '결핍'과 '피로'에서 비롯된다고 말합니다. ● 피로 누적: 수면 부족, 과도한 업무, 지친 체력 등● 결핍: 육아를 인정받지.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음
