12개월식단2 유아식 기본 반찬 10가지 유아식 기본 반찬 10가지이유식이 끝나고 유아식이 시작되면 매 끼니 반찬 고민이 본격적으로 시작됩니다."너무 자극적인 건 안 되고, 간단하면서도 잘 먹는 반찬 뭐 없을까?"이번 글에서는 유아식에 자주 등장하는 기본 반찬 10가지와 간단하고 반복해서 쓸 수 있는 조리법을 소개합니다. # 유아식 반찬, 조리 시 꼭 기억할 기준● 자극 없는 맛(간은 최소한으로)● 부드러운 식감, 작은 크기● 3~4가지 반찬 구성으로 충분● 익숙한 재료 반복 노출이 핵심 # 유아식 기본 반찬 10가지🥦 1. 브로콜리 들깨무침 철분 + 비타민C 보강● 찐 브로콜리 + 들깨가루 + 참기름 + 간장 아주 소량● 으깨서 밥에 섞거나 따로 줘도 좋아요. 🥕 2. 당근감자볶음채소 입문용 조합● 작게 썬 당근과 감자 볶기 + 물 약간 .. 2025. 5. 21. 이유식 끝난 후 유아식 고민? 식단 짜는 기준 알려드려요! 이유식 끝난 후 유아식 고민? 식단 짜는 기준 알려드려요!이유식을 잘 마쳤는데...이제 무엇을 어떻게 먹여야 할지 막막하신가요?이유식이 끝난 후 본격적으로 시작되는 유아식은 단순히 "어른 밥을 조금 주면 되지."보다는 아이의 소화력, 기호, 영양 균형을 고려해 단계적으로 접근해야 합니다.이 글에서는 이유식 이후 유아식 식단을 짤 때 알아야 할 기본 기준과 식사 구성 팁을 소개합니다. 유아식은 언제부터 시작할까요?보통 생후 12개월 이상,이유식 후기를 마치고 씹는 능력과 소화력이 어느 정도 안정되면 가정식 기반의 유아식으로 전환할 수 있습니다.단, 아래의 조건을 만족해야 자연스러운 전환이 가능합니다. ✅ 생후 12개월 이상 ✅ 혼자 손으로 밥/간식을 먹으려는 의지 있음 ✅ 찜, 구이, 볶음 등 가볍게 조리.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
